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Y-B-T
Yoga-Basierte-Traumatherapie

Ich freue mich sehr, auf eine sanfte und effektive Therapiemethode gestoßen zu sein. Die Yoga-Basierte-Traumatherapie (Y-B-T) dient der Behandlung von traumatischen und belastenden Erlebnissen und wurde in dieser Form von Dietmar Mitzinger enwickelt. Diese Körpertherapie bietet den Vorteil dass man sich über die Ebenen des Körpers und der Emotionen dem Trauma nähern kann, ohne die erlebte Geschichte konfrontieren zu müssen. Ziel ist es einen Prozess der Verarbeitung anzuregen, das Geschehene emotional zu integrieren und einschränkende Verhaltensweisen aufgeben zu können. Verlorene Lebensqualität wird wieder gewonnen.


Ich werde die begonnene Weiterbildung Anfang des kommenden Jahres abschließen und bis dahin schon jetzt jeden guten und sinnvollen Bestandteil davon in meine Arbeit einfließen lassen. Mehr zu den Fortschritten in der Weiterbildung gibt es wieder Ende August.


Die Deutsche Gesellschaft für Psychotraumatologie definiert den Begriff "Trauma" und bietet übersichtlich Informationen zum Thema:

"Der Begriff Trauma (griech.: Wunde) lässt sich bildhaft als eine "seelische Verletzung" verstehen, zu der es bei einer Überforderung der psychischen Schutzmechanismen durch ein traumatisierendes Erlebnis kommen kann. Als traumatisierend werden im Allgemeinen Ereignisse wie schwere Unfälle, Erkrankungen und Naturkatastrophen, aber auch Erfahrungen erheblicher psychischer, körperlicher und sexueller Gewalt sowie schwere Verlust- und Vernachlässigungserfahrungen bezeichnet." Quelle: DeGPT. https://www.degpt.de/

Petition
für freie Wahl einer Psychotherapeutin

Es gibt einen Gesetzentwurf der beinhaltet, dass Patientinnen und Patienten die eine Psychotherapie machen wollen zunächst von „besonders qualifizierten ärztlichen u. psychologischen Psychotherapeut/innen" untersucht werden sollen. Diese Praxen sollen die Diagnose stellen und ermitteln ob und welcher Behandlungsbedarf sich daraus ergibt.


Bisher gibt es die Möglichkeit sich direkt an zugelassene PsychotherapeutInnen zu wenden, wenn man/frau eine Psychotherapie machen will die von der Krankenkasse bis zu einer bestimmten Stundenzahl finanziert wird. Dieser direkte Zugang ist dann nicht mehr möglich.


Die Deutsche Psychotherapeuten Vereinigung (DPTV) hat gemeinsam mit anderen Verbänden eine Petition gegen diesen Gesetzentwurf eingereicht.
Jede/r StaatsbürgerIn in Deutschland kann die Petition mitzeichnen.
Das ist bei dieser Petition bis zum 13. Dezember 2018 möglich.

https://www.deutschepsychotherapeutenvereinigung.de/gesundheitspolitik/aktuelle-meldungen/news-bund/news/zeichnen-sie-jetzt-die-online-petition-gegen-das-terminservice-und-versorgungsgesetz-tsvg-mit/

Die Sehnsucht 
nach Ruhe und Langsamkeit

Kennen Sie Menschen in Ihrem Umfeld, die von sich behaupten können ganz entspannt, zufrieden und ausgeglichen zu sein? Ja, das ist eine rhetorische Frage.

Ich stelle fest, dass diese Momente von Glück nur selten vorkommen.  Was stresst ist die unzureichende Gesundheit, die Anforderungen am Arbeitsplatz und die Reibungen mit den Kollegen, die Familie mit den großen und kleinen Herausforderungen...

...und wie ist es in der Partnerschaft? Musste die Liebe und Zuneigung der Routine weichen und dem immer kritischer werdenen Blick?

Vielleicht treibt mich die Angst um dass die Weltpolitik eine Grenze überschreitet und ein Land, ein Politiker, eine Interessengruppe das Faß überlaufen lässt. Kaum jemand ist in der Lage sich aus dem Minenfeld der Konflikte heraushalten zu können.

Ja, all das gehört zum Leben - alles was war und kommen wird. Gelassenheit? Wäre schön und würde wirklich gut tun! Jedoch wie ist diese in diesem Stadium von Überforderung und dem Antrieb immer weiter machen zu müssen zu erreichen . Oft sind es einfache Mittel, die helfen. Machen Sie ein kleines Experiment:

 

Schließen Sie die Augen. Halten Sie für 10 Sekunden inne. Bemerken Sie, dass Sie atmen. Und wenn Sie neugierig geworden sind, weil da ein Unterschied ist zu den 10 Sekunden davor, dann wiederholen Sie diese 10 Sekunden des Innehaltens.

Wenn Sie sich diese Augenblicke erlauben und gönnen, kann ganz allmählich eine neue Lebensqualität entstehen.

 

©Fotolia #44481723 oksix

 

www.psych-balance.de 
in einem neuen Erscheinungsbild und 'responsive'

An dieser Stelle möchte ich den Blog.BM mit dem Thema ‚ein neues Gesicht für meinen Internetauftritt‘ eröffnen. 

Nach einer Reihe intensiver Arbeitssitzungen wurden Aussehen und Inhalte aktualisiert und stellenweise erneuert. Der Internetauftritt von psych.balance kann nun auch auf einem Tablet oder Smartphone angeschaut werden.

Neu hinzugekommen ist der Menüpunkt „Rauch-Frei“ als ein Angebot individuell in Einzel- oder Kleingruppenarbeit sich zu entwöhnen und ein rauchfreies Leben zu erschaffen.

 

Zukünftig möchte ich aus meiner Sicht interessante Themen besprechen oder Hinweise geben, wo sich spannende Inhalte finden lassen.

Auf dieser Seite finden Sie Lesenswertes, Links und Neues…


Einige Bücher:

 

  • Dietmar Mitzinger: "Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit" | Junfermann
  • Bessel van der Kolk: "Verkörperter Schrecken. Traumaspuren in Gehirn, Geist und Körper und wie man sie heilen kann" | Verlag Probst
  • Gerald Hüther: "Raus aus der Demenz-Falle!" | Arkana
  • Beatrice Wagner, Ernst Pöppel: Traut Euch zu denken!: Wie wir der allgemeinen Verdummung entkommen | Riemann Verlag
  • Phillip Blom: „Böse Philosophen: Ein Salon in Paris und das vergessene Erbe der Aufklärung“ | dtv
  • Daniel Kahneman: „Schnelles Denken, langsames Denken“ | Pantheon
  • Stephen Gilligan: „Therapeutische Trance: Das Prinzip Kooperation in der Ericksonschen Hypnotherapie“ | Carl-Auer
  • Jay Haley: „Die Jesusstrategie – Die Macht der Ohnmächtigen“ | Carl-Auer
  • Jeffrey K Zeig: „Einzelunterricht bei Erickson – Hypnotherapeutische Lektionen bei Milton H. Erickson | Carl-Auer
  • Ernest L. Rossi: "Gesammelte Schriften von Milton H. Erickson | Carl-Auer
  • Bernhard Trenkle: "3 Bonbons für 5 Jungs" | Carl-Auer
  • Luise Reddemann & Sylvia Wetzel: "Der Weg entsteht unter deinen Füßen" | Kreuz
  • Jorge Bucay: "Liebe mit offenen Augen" | Fischer
  • Irvin D. Yalom: "Und Nietzsche weinte" | btb
  • John Gottman, Nan Silver: "Die Vermessung der Liebe" | Klett-Cotta
  • Tsültrim Allione: "Den Dämonen Nahrung geben. Buddhistische Techniken zur Konfliktlösung" | Arkana
  • Sandra Konrad: "Das bleibt in der Familie" | Piper
  • Björn Migge: "Schema-Coaching" | Beltz
  • Hans Jellouschek: "Die Paarbeziehung" | Kreuz
  • Alois Burkhard: "Achtsamkeit. Entscheidung für einen neuen Weg" | Schattauer
  • Eckhard Roediger: "Praxis der Schematherapie" | Schattauer
  • Hans Jellouschek: "Im Irrgarten der Liebe" | Herder
  • B. Scherrmann-Gerstetter und M. Scherrmann: "Das Brave-Tochter-Syndrom" | Herder
  • Susan Anderson: "Verliebt - verlassen - wie verwandelt" | Mosaik bei Goldmann
  • Dr. Doris Wolf: "Wenn der Partner geht" | pal
  • Gunther Schmidt: "Einführung in die hypnosystemische Therapie und Beratung" | Carl-Auer
  • Wolfgang Bergmann: "Kleine Jungs - große Not" | Beltz
  • Daisetz T. Suzuki: "Die große Befreiung" | O.W. Barth
  • Ingrid Holler: "Trainingsbuch Gewaltfreie Kommunikation" | Jungfermann
  • Dr. med. Dietrich Klinghardt: "Lehrbuch der Psycho-Kinesiologie" | INK
  • David Schnarch: "Die Psychologie sexueller Leidenschaft" | Piper
  • Stefan Klein: „Die Glücksformel“ | Rowohlt
  • Werner Bartens: „Körperglück - Wie gute Gefühle gesund machen“ | Droemer
  • Paul Watzlawick: „Anleitung zum Unglücklichsein | Piper
  • Steve de Shazer: „Der Dreh – Überraschende Wendungen und Lösungen in der Kurzzeittherapie“ | Carl-Auer
  • Stephen C. Lundin, Harry Paul, John Christensen: „Fish! – Ein ungewöhnliches Motivationsbuch” | Mosaik bei Goldmann
  • Michael Lukas Moeller: „Gelegenheit macht Liebe – Glücksbedingungen in der Partnerschaft“ | rororo
  • Sabine Bösel, Roland Bösel: „Leih mir dein Ohr und ich schenk dir mein Herz“ | Orac
  • Marshall B. Rosenberg: „Gewaltfreie Kommunikation“ | Junfermann
  • Eva Jaeggi: „Zu heilen die zerstoßenen Herzen“ | rororo
  • Jorge Bucay: „Geschichten zum Nachdenken“ | Meridiane Ammann
  • Chögyam Trungpa: „Das Buch vom meditativen Leben“ | rororo
  • Bent Hansen: Was Sie über NLP wissen sollten! – Wissenschaftliche Wurzeln des Neuro-Linguistischen Programmierens | psymed-verlag
  • Bader, Haberzettl, Weerth, Gimmler, Witt: „ Emotion und Beziehung – Diskussion und Praxis der NLPt | psymed-verlag
  • Christoph Besemer: „Mediation – Die Kunst der Vermittlung in Konflikten“ | Werkstatt für Gewaltfreie Aktion, Baden
  • Dr. med. Christiane Northrup: „Weisheit der Wechseljahre“ | Goldmann Arkana
  • Luise Reddemann: „Imagination als heilsame Kraft“ | Pfeiffer bei Klett-Cotta
  • Gerald Hüther: „Die Macht der inneren Bilder – Wie Visionen das Gehirn, den Menschen und die Welt verändern“ | Vandenhoeck & Ruprecht
  • André Gorz: „Brief an D. – Geschichte einer Liebe“ | btb
  • Gregory Bateson: „Ökologie des Geistes – Anthropologische, biologische und epidemologische Perspektiven“ | suhrkamp
  • Joachim Bauer: „Das Gedächtnis des Körpers – Wie Beziehungen und Lebensstile unsere Gene steuern“ | Piper

 

 

Einige interessante Seiten:

 

 

Neues:
Termine für Gruppenangebote finden Sie in der Rubrik „Workshops“.

 

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